6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来(fǎlái)判定孩子(háizi)是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即(jí)被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄(tónglíng)小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民李先生带着孩子到(dào)呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高(gāo)峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段(shíduàn)。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时(dìngshí)、充足的睡眠时间。 心理：当精神(jīngshén)总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都(dōu)可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长(zēngzhǎng)的三个(sāngè)阶段是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱